一般来讲，没有经过特别训练的人，接球的时候，脚都是向着篮球的，这个可以观察一下，基本上国内训练出来的球员当中，有7成都是脚向着篮球的，球从哪里传的，脚尖就向着哪里，这样接球其实是不对的，因为这么接球的话，接球了之后，调整也需要时间。

如果在用这样跳跃接球法的话，那跳起来一接球就是走步了。

就算是不走步，想要调整过来的时间也太久了，这一个搞不好，防守球员就到位了。

所以在接球的时候只转身体和脖子就行，这样的话就可以瞬间进入投篮的状态了。

而宋惟真正难的就是这一点，人总是习惯于面对别人，就像是两个人站着聊天，不可能说有一个人是侧着站着的，歪着脖子说话，除非是睡落枕了。

基本上都是两人面对面的，尤其是华人，还比较讲究这个，认为这是礼貌的一种表示。

所以想要板过来这个毛病，可不是一天半天可以扳的回来的。

好在只要经过训练，就问题不大了，在练完了跳跃之后就要练后面的了。

“第二个重点是转动，按着刚才跳投的动作，你在接球的时候，身体是半转的，转向弱侧，让臀部、肩部和篮筐中间线，在一条直线，双脚最好是向着自己非投篮手方向转动十度。这样可以让这条线更加的直。”看着面前的宋惟，那边的柏彦哲继续指挥着。

这个动作，说起来简单，但是做起来真心有些难，因为身体有些不同步。

接球的时候就要做好投篮的准备，这种事情，以前宋惟还真就没有做过。

所以在练这个东西的时候，宋惟也非常的不习惯，好几次都转错了方面。

他是右撇子，所以需要往左转十度，但是十度这个东西，太难拿捏了，没有办法，柏彦哲便去找了一个尺，在那里划了十度出来，让宋惟就转这些，但是这样的话，速度就有些太慢了。

可是宋惟转完了之后，确实是发现，这么一转动，自己的右手确实是跟篮筐变成一条直线了。

如果这个时候投篮的话，那命中率一定非常的高，毕竟自己投篮是直来直去的。

这样直线扔的话，那就再好不过了，在这样的姿势之下，宋惟尝试了几次快速出手。

以前的时候宋惟空位命中率是几近百分之一百，而快速出手的话，大概有75%左右，现在这么一跳，一转命中率就上升到了80%，要知道这才刚练第一天，还有两个月呢。

在转身之后，就是沉球了，不过沉球这里，有一个问题，因为一般来讲，教练是不让把球沉下去的，因为这样会让出手的时间变长，不利于出手，像是雷-阿伦的球，他就几乎没有沉球的动作，就直接出手了，所以他的出手速度极快，唐老也是不愿意让球员们沉球的教练。

所以在训练的时候，他基本上会在球员接球出手的下面放一个块板子，就是为了让球员拿球就出手，但其实这样会让命中率下降的，虽然说是出手快了，但是如果沉一下球，把节奏调整好的话，那命中率就会上升不少，宋惟现在用的就是沉球的手法。

果然在有人防守的情况下，沉一下球，命中率会高出不少。

宋惟在心里面算了一下，大概命中率可以提升5%左右，这样的命中率已经不算是少了。

要知道在比赛当中，可以提升1%的命中率都是好的，更何况是5%了，虽然说这会牺牲一点时间，但用这点时间，换5%的命中率还是很值的，唯一的问题就是害怕被切。

最后一点，就是摆动了，所谓的摆动就是在跳投的时候往前跳，同时双脚在空中摆动，腰部收紧轻微的弯曲，让肩膀完全的放松，这样摆动的话，不仅会让出手的距离更近，并且暴发力十足，基本上对方肯定是要退的，如果不退，撞到了你，那就是犯规。

这一招的特点，不是双脚向前，左肩向后一些，这样就可以让右肩跟篮筐连成一线，再加上事先的转身，就可以让你出手时更加的省劲，同时出手点更高，不容易被帽掉。

听着柏彦哲的话，那边的宋惟也跟着试验起了这个投篮的办法，不得不承认，真别扭。