休息了五分钟之后，就开始了投篮训练，在投篮训练当中，宋惟的表现更加的让人震惊。

原本一开始，宋惟并不是太引人注目，一米九三的身高，在普通人眼里，就不算矮了，但是在篮球运动员当中，明显还是一个小个子，尤其是宋惟这样的身高，竟然还打锋线。

不得不说，这是一个找死的情况，所以对方基本上对宋惟都不太在意，经过了一开始的训练之后，他们只是感觉宋惟的体力有些变态罢了，而当投篮训练也结束了之后，这边的人就不得不正视宋惟的存在了，因为宋惟的投篮太准了，这个训练馆总共四个篮球架子，二十六个人，分成了四组进行四个不同的投篮训练，第一组是快速出手投篮，教练在篮下拿球传给球员，然后球员在随机的位置接球投篮，可以是三分，也可以是两分。

一个人投30个球，接着去第二个篮板进行定点投篮训练，这个投篮，全都是三分，在三分线外五个点，每个点六个球，一共也是三十个，如果是内线的话，那就在三分线内一步远的地方位置上投篮，反正要不选内线，要不选外线，都需要投三十个才行。

投完了之后，就是去第三个篮筐那里，那里是测试干扰下投篮的，在那里教练会举着手挡在你的面前，另外一个教练给你传球，传完了球之后，你需要马上在干扰下出手。

同样内线有内线的打法，外线有外线的打法，最后一个就是翻身跳投了，也可以算是低位单打，球员在三分线内接球，内线接球的位置是在腰位往下一步，外线接球的位置是在罚球线往里一步，然后教练会拿着一个大垫子靠着球员，球员往里面撞击之后，再翻身跳投。

二十六个队员，分成四组，分别进行测试，宋惟被分的是第一组，也就是在接球投篮那里开始，从这里，宋惟就展示了自己强大的实力，在没有人防守的情况下，就算是快速出手，那他的命中率也不是一般人可以比拟的，在三十投二十九中，而且出手的速度都极快。

这一手就已经把不少的人给震住了，而随后投三分那宋惟的表现更加的恐怖，因为这回是定点的，那他就不需要客气了，三十个三分球，全部命中，前两项，他就进了五十九个球。

第三项，三十个球，在有人防守的情况下，宋惟的命中率确实是不高。

虽然说最近他在改手型，在与鲁省科大的那一战当中，宋惟发现他的投篮还是太弱了。

在高中的时候，只要可以跳投，那就行，一般来讲，对手就干扰不到他了，但是进了大学之后不一样，尤其是在碰到了那些防守悍将的时候，虽然说华夏的cuba不像是米国的ncaa，几乎所有的强大新人球员，都在ncaa当中，在华夏强大的球员，基本上都在省队或者是cba二队当中，不过这些人里面也有一些人在cuba里面存活。

像是那些cuba的顶尖强队当中，他们的核心球员，比起那些职业球员来讲，绝对要强悍的多，面对这些人的时候，只是跳投就不够用了，如果可以进行弧线投篮的话，那对方就盖不到自己了，所以宋惟才会改手型，不过改的时间还是太短了。

像是现在这样，他在别人防守下投篮，那命中率还真不算是太高，大概只有六成左右，三十个球，他总共进了19个，这样的命中率就不算是太高，要知道了其他的人当中，有人三十个球进了25个呢，但是前两项，那他们就不如宋惟了。

最后一项翻身跳投，情况也差不多，不过宋惟毕竟练了好久这一招呢，所以命中率还算不错。

在这一项当中，他总共进了23个球，四轮结束了，他以总进球数101的个数，排在了二十六个球员当中的第一位，第二位的是一个叫做王勇的人，他进了97个球，第三位的是一个叫作李树的人，他进了94个，然后还有一个叫做蔡量的人，进了92个，还有一具叫做罗东旭的人，进了90个，其他的人的命中数，在90个以下，就不一一介绍了。

在成绩出来了之后，那边的球员都很意外，没有想到这个宋惟不仅体力好，而且手感也不错啊，如果训练一下的话，没准可以成为汉密尔顿式的球员。

但是当吃过了午餐，开始进行下午的训练的时候，他们就知道自己错了。

宋惟这哪里是汉密尔顿啊，分别就是勒布朗-詹姆斯，下午的测试，分为三项，第一项就是力量测试，吃过了饭之后，不利于高强度的训练，所以他们进行的是力量训练。

卧推，宋惟当初在上高一的时候，就已经达到了新秀的卧推成绩，这三年过去了之后。

他的力量更加的恐怖，今天试了一下，宋惟的卧推已经达到了105公斤……

105公斤是什么概念，现在nba里面的卧推第一人是大本，本-华莱士，数据显示他的卧推是202公斤，当然了，这并非是冲重，也就是那种只推一次的，推起来了就算是冲重。

这里说的是他平常训练时的重，然后奥尼尔，198公斤，詹姆斯190公斤，这些都是牛人，就不多说了，外线球员当中，力量最强的是厄尔-博伊金斯，140公斤，麦迪120公斤，这里说的是冲重，也就是说他最高只能推120公斤，小斯，阿玛雷-斯塔德尔，呃，虽然说是一个内线，但他只能推111公斤，其他的球员，保罗84公斤10次，海德84公斤13次……